AntiGravity Yoga: Schwerelos durch den Raum

Anti Gravity Yoga ist der neue Fitnesstrend aus den USA

Normalerweise ist es nur Astronauten vorbehalten, einmal schwerelos durch den Raum zu gleiten und ein Parabelflug dürfte wohl das Haushaltsbudget eines jeden Normalbürgers sprengen. Doch mit dem neuen Fitnesstrend aus den USA kann sich jeder ein bisschen von der Schwerkraft lösen und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes gönnen.

Onlinefitnessstudio vs Fitnessstudio

Das Online Fitnessstudio kann sehr effektiv sein, wenn man einige Dinge berücksichtigt

Fitness und Sport, für viele gehört es wie das tägliche Zähneputzen zum Leben dazu, dabei ist Sport und Fitness weit mehr als nur eine Gewichtsreduzierung. Für einen gesunden Körper ist Sport ein wichtiger Bestandteil im Leben. Dies betrifft besonders die Kondition und die Konzentration.

Neuer Fitnesstrend für Frauen: Mit Piloxing zum Traumbody

Piloxing ist der neue Sporttrend aus den USA

Piloxing – so nennt sich der neue Fitnesstrend aus den USA. Es handelt sich hierbei um eine spannende Kombination aus Pilates, Boxen und Tanzen, die nicht nur die Kilos purzeln lassen soll, sondern auch den Körper strafft und Muskeln aufbaut. In Amerika, vor allem bei den großen Hollywoodstars, ist Piloxing schon lange beliebt, und jetzt […]

Definitionsphase: So werden Muskeln sichtbar

Durch die richtige Ernährung mehr Muskeldefinition

Jeder Kraftsportler, der regelmäßig trainiert, möchte die Ergebnisse natürlich auch gerne an seinem Körper sehen. Obwohl Trainings- und Ernährungspläne strikt eingehalten werden, erreichen viele Sportler dennoch nicht ihre Wunschvorstellung von einem definierten Körper. Teilweise hat das mit der genetischen Veranlagung zu tun. So gibt es Kraftsportler, die schnell an Masse zulegen und wiederum Kraftsportler, die […]

Muskeltraining – für einen perfekten Körper

Mit dem Trinity-Prinzip zu mehr Ausdauer

Dritter Schritt: Muskeltraining Parallel zum Ausdauertraining musst du auch deine Gesamtmuskulatur trainieren. Dadurch wird dein Körper gestrafft und deine Körperhaltung verbessert sich. Fange erst mit dem Training an, wenn du schon zwei Wochen Ausdauertraining absolviert hast. Optimales Muskeltraining kommt nur dann zustande, wenn du dich an das Trinity-Prinzip hältst. Insgesamt solltest du 3-4 Mal in […]