Was Frauen beim Training beachten sollten!

Das Fitnesstudio für Frauen wo Frau ungestört unter sich ist

Der Frühling ist da – Grund genug, endlich wieder Sport zu treiben und den Körper in Form zu bringen. Sobald die ersten Sonnenstrahlen sich ankündigen, steigt meist der Anreiz zur körperlichen Betätigung an. Denn man will schließlich gut aussehen. Auch Frauen versuchen mit den unterschiedlichsten Trainingsmethoden, in Form zu kommen. Bei vielen Frauen stellt sich […]

Zumba Fitness – tanz dich schlank

schlank und fit mit Zumba

Das leidige Thema abnehmen. Wer kennt es nicht. Abnehmen um jeden Preis. Wir versuchen verschiedene Diäten, schlucken irgendwelche Schlankheitspillen und doch wollen die Pfunde einfach nicht purzeln.  Jeder weiß wie man in Theorie abnehmen kann. Richtig. Einfach weniger Kalorien zu sich nehmen als der Körper benötigt. Klingt einfach, ist es aber gar nicht.

Abnehmen mit Sport

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Bevor man überschüssige und ungeliebte Pfunde für immer loswerden kann, muss man sich einer wichtigen Sache bewusst sein. Die Zeit nach der Diät ist mindestens genauso wichtig, wie die Diät an sich. Natürlich will man zuerst schnell gesund abnehmen, doch der abgeworfene “Ballast” kann manchmal genauso schnell wieder auf den Hüften sitzen, wie man sich […]

Leichter abnehmen Teil 3

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Was müssen wir nun tun um leichter abzunehmen und mit dem Körper zusammen zu arbeiten? Eine Zufuhr von Leptinpillen, welche theoretisch den Leptinspiegel ansteigen lassen und den Stoffwechsel anheben würden, funktioniert auch nicht. Leptin ist ein proteinbasierendes Hormon. Wir können es nicht oral einnehmen, da es von der Leber abgebaut wird bevor es ins Blut […]

Leichter abnehmen Teil 2

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Sobald du beginnst deine Kalorienzufuhr einzuschränken, sendet dein Gehirn viele Signale in Form von Hormonen an deinen Körper. Diese sagen deinem Körper, dass er den Stoffwechsel herunterfahren soll. Somit werden auch deine Fettpölsterchen a vom Körper geschont und aufrechterhalten. Genau das ist aber das Problem, denkst du wirklich, dass du so leichter abnehmen kannst ?