Leichter abnehmen Teil 1

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Hast du du dich das auch schon gefragt “Wie kann ich leichter abnehmen” ? “Warum ist eigentlich eine Diät  so verdammt anstrengend”? Zum einen wird verlangt, grundlegend einen Großteil unseres Lebens zu verändern und zwar das Essverhalten, zum anderen müssen alte Gewohnheiten verändert oder sogar komplett ausgelöscht werden. Alte Gewohnheiten loszuwerden und neue anzunehmen ist […]

Schnell zur Bikinifigur – Ich will eine Bikinifigur!

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Schnell zur Bikinifigur, wer möchte das nicht. Wahrscheinlich bist Du fest entschlossen, deinen Speckpölsterchen den Kampf anzusagen. Aber Vorsicht, zu viel bringt einfach nicht viel. Wenn Du Dir in kürzester Zeit zuviel zumutest, wird Dein Körper überlastet und Du kommst nicht schnell zur Bikinifigur. Um schnell zur Bikinifigur zu kommen, ist ein planvolles und durchdachtes […]

Schnell gesund abnehmen

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Eine Gewichtsabnahme ist immer so eine Sache. Dem einen geht es zu langsam, dem anderen fehlt die Willenskraft, um auf die leckeren Dickmacher zu verzichten und der nächste meint auch ohne Sport Wunder bewirken zu können. Sehr schnell abnehmen ist meistens mit ungesunden Methoden verbunden, dennoch ist es auch zu Beginn einer gesunden Diät so, […]

Ernährungsplan Atkins-Diät

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Geeignet für die ersten 2 Wochen. FISCH Thunfisch, Seezunge, Hering, Forelle, Sardinen und sonstiger Fisch FLEISCH (rotes Fleisch) Schweinefleisch, Rindfleisch, Lammfleisch, Kalbfleisch, Schinken GEFLÜGEL (weißes Fleisch) Huhn, Ente, Gans, Truthahn, Wachtel, Fasan, Stubenküken und anderes Geflügel

Atkins-Diät – der Fat-Burn-Turbo?

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Die Atkins-diät wurde von Dr. Robert Atkins erfunden. Sinn und Zweck der Diät ist sehr wenig Kohlenhydrate zu sich nehmen und damit auf lange sich Sicht abnehmen. Wie sieht so eine Atkins-Diät aus? Hierbei kann man richtig viel essen, ohne die Kalorien zählen zu müssen. Kohlenhydrate dürfen nur sehr wenig eingenommen werden, meist nur in […]

Was will ich mit einer Diät erreichen

Kuchen und andere Süßigkeiten sollten in der Diät nicht auf dem Speiseplan stehen.

Liebe Leserin, lieber Leser, wenn ihr denkt, jetzt kommen tolle Diät Tipps mit Schlankheitspillen, so habt ihr euch getäuscht. Von solchen Schlankheitspillen halte ich überhaupt nichts. Das ist reine Geldmacherei! Abnehmen kann man nur dann, wenn die Kalorienzufuhr geringer ist, als die dafür benötigte Energiemenge. Während einer Diät sollte man ca. 1000 bis 1500 Kalorien […]