AntiGravity Yoga: Schwerelos durch den Raum

Anti Gravity Yoga ist der neue Fitnesstrend aus den USA

Normalerweise ist es nur Astronauten vorbehalten, einmal schwerelos durch den Raum zu gleiten und ein Parabelflug dürfte wohl das Haushaltsbudget eines jeden Normalbürgers sprengen. Doch mit dem neuen Fitnesstrend aus den USA kann sich jeder ein bisschen von der Schwerkraft lösen und gleichzeitig seinem Körper etwas Gutes gönnen.

Onlinefitnessstudio vs Fitnessstudio

Das Online Fitnessstudio kann sehr effektiv sein, wenn man einige Dinge berücksichtigt

Fitness und Sport, für viele gehört es wie das tägliche Zähneputzen zum Leben dazu, dabei ist Sport und Fitness weit mehr als nur eine Gewichtsreduzierung. Für einen gesunden Körper ist Sport ein wichtiger Bestandteil im Leben. Dies betrifft besonders die Kondition und die Konzentration.

Mentales Training – Tipps und Techniken

So ist das Gehirn aufgebaut

Das Training des Körpers ist eine Sache – das Training des Geistes eine Andere. Nicht umsonst gibt es das Sprichwort „Ein gesunder Geist wohnt in einem gesunden Körper“, was die enge Verbindung deutlich macht. Leistungssportler in jedem Bereich, sei es Kraftsport, Athletik oder sogar der Rennsport, machen sich mentale Trainingstechniken zum Stressabbau und zur Wettkampfvorbereitung […]

Fitness für Zuhause vs. Fitnessstudio

Liegestütze für dein Fitness für zuhause

Sport und Bewegung sind das wichtigste, wenn du optimal in Form kommen willst. Die Frage ist nur, wie du am schnellsten und effektivsten Muskeln aufbauen kannst. Grundsätzlich musst du dich entscheiden, ob du das Ganze zu Hause oder in einem Fitnessstudio durchziehen willst. Beides sind gute Möglichkeiten, top in Form zu kommen.

Krankheiten vorbeugen

Um Krankheiten Vorzubeugen solltest du dich regelmäßig bewegen und Sport treiben

Um sich besser zu fühlen, den Körper zu formen und dabei gleichzeitig Fett abzubauen, sollte man regelmäßig Sport treiben. Gerade bei sitzenden Berufen ist es wichtig, im Rückenbereich Muskelaufbautraining zu betreiben, um Rückenschmerzen und anderen Krankheiten vorzubeugen.