Ernährung für den optimalen Muskelaufbau

Zu einem wirklich effektiven Training gehört auch der dazu passende und individuelle Ernährungsplan, denn diese ist für mehr als 70 Prozent des Erfolges verantwortlich. Es existieren von Experten erstellte Trainingspläne zur Optimierung der generellen Fitness, des Erfolgs beim Bodybuilding, der Beschleunigung des Muskelaufbaus und des Fettabbaus. Die bedarfsgerechte Ernährung ist abhängig von der Art des Sportes, der Leistungsfähigkeit des Athleten und dem Stoffwechseltypen. Stimmen diese Kriterien genau überein, kann ein entsprechender Trainingsplan passend zum Ernährungsplan erstellt werden.

perfekte Ernährung

Mit einem Ernährungsplan werden dem Körper genau die Vitalstoffe und Nährstoffe zugeführt, die für optimale und spürbare Erfolge benötigt werden. Damit wird das gesteckte Ziel wesentlich schneller erreicht und der Sportler fühlt sich „einfach nur gut“. Der Sinn und Zweck des Plans für die Ernährung ist damit eindeutig. Egal welches Ziel verfolgt wird, mit der richtigen Ernährung und auch mit den dazugehörigen Nahrungsergänzungsmitteln ist eine optimale Versorgung des ganzen Organismus gewährleistet.

Generell ist für die Muskeln die Versorgung mit Proteinen, Aminosäuren, Kohlenhydraten und Creatin essentiell. Diese Stoffe sind für verschiedenste Prozesse, wie die Bildung von neuem Muskelgewebe und die Bereitstellung von Energie unabdingbar. Dabei ist es aber wichtig, Sportnahrungsmittel nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung einzusetzen, diese sollten nur als Nahrungsergänzung angesehen und verwendet werden.

Sportnahrung-Engel bietet Ergänzungspräparate an, die exakt diese benötigten Inhaltsstoffe aufweisen. Die Anwendung ist sehr einfach und schnell sind die körpereigenen Reserven für ein Powertraining und für die Regenerationsphase wieder aufgefüllt. Eine gewisse Regelmäßigkeit sollte bei allen Anwendungen beibehalten werden. Auch eine ausgewogene Ernährung ist, wie schon gesagt extrem wichtig, damit der eigene Körper mit den wichtigen Stoffen versorgt wird. Mageres Fleisch, Eiklar und Fisch eignen sich hervorragend für die optimale Eiweiß-Zufuhr. Dadurch sind der Aufbau und auch die Reparatur von Körpergewebe, speziell der Muskeln, wesentlich einfacher. Fehlt eine Komponente, kann der gewünschte Erfolg natürlich nicht eintreten. Außerdem sind negative Folgen für den ganzen Körper nicht auszuschließen. Weitere Informationen und interessante Fakten finden Sie unter http://www.sportnahrung-engel.de.

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