Fitness für Zuhause vs. Fitnessstudio

Sport und Bewegung sind das wichtigste, wenn du optimal in Form kommen willst. Die Frage ist nur, wie du am schnellsten und effektivsten Muskeln aufbauen kannst. Grundsätzlich musst du dich entscheiden, ob du das Ganze zu Hause oder in einem Fitnessstudio durchziehen willst. Beides sind gute Möglichkeiten, top in Form zu kommen.

Für die optimale Fitness für Zuhause kannst du dir für wenig Geld hervorragende Geräte bzw. Hilfsmitttel besorgen. Therabänder, Hanteln und eine Sportmatte sollten als Grundausstattung genügen. Wenn du diese Dinge mit deinen Möbeln kombinierst, hast du dir schon fast ein kleines Fitnessstudio gebaut. So kannst du dich zum Beispiel auf einen Stuhl setzen und das Theraband unter der Sitzfläche hindurch führen. Wickel dann das Band mit deinen beiden Händen  soweit auf, dass es gespannt ist. Wenn du nun die Arme seitlich aussteckst (ohne sie durchzudrücken) und auf und ab bewegst, hast du die erste Übung für deinen Traumbody schon  entdeckt. Du kannst dir sehr viele gute Übungen für das Band im Internet besorgen, so dass du ein ausgewogenes Training absolvieren kannst. Die Bauchmuskeln werden auf der Matte bearbeitet und deine Oberarme mit deinen Hanteln.  Um einen guten Trainingserfolg zu erreichen, ist es auf jeden Fall sehr wichtig, dass du dich alleine motivieren kannst. Damit dir das leichter fällt, würde ich die empfehlen, dass du dir die richtige Trainingsmusik aussuchst, die dich zu Höchstleistungen motiviert. Mach dir einen stringenten Trainingsplan, den du dann auch einhalten kannst. Denn nur regelmäßiges Training kann auch vorzeigbare Erfolge erzeugen und somit dein Fitness für zuhause vervollständigen.

Für viele ist es aber sinnvoller, nicht zuhause zu trainieren, weil es motiviert, wenn andere Leute anwesend sind, vor denen man nicht versagen will und deswegen erst viel später aufgibt, als wexnn man im stillen Kämmerlein pumpt. In jeder größeren deutschen Stadt gibt es viele Möglichkeiten für ein optimales Training. Es gibt viele Fitnessstudios in allen größeren und kleineren Städten. Egal ob Fitnessstudios in Berlin, München Hamburg oder anderen Städten, letztendlich kommt es auf deine Ansprüche und deinen Geldbeutel an. Grundsätzlich kann man in einem günstigen Fitnessstudio genauso gut Muskeln aufbauen wie in einem High-Class-Gym mit Pool, Sauna und Snackbar.

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