Was ist Kondition?

Kondition bedeutet hier nicht nur Ausdauer, was bestimmt einige jetzt behauptet hätten.

Kondition ist vielmehr ein Überbegriff für verschiedene Unterkategorien wie beispielsweise:

• Kraft
• Schnelligkeit
• Ausdauer
• Koordination
• Beweglichkeit

Um seine Kondition verbessern zu können,

muss man dies in den fünf oben aufgeführten Bereichen tun.

Was ist Kraft?

Kraft ist die Ursache einer Beschleunigung.

Sie unterteilt sich in Schnellkraft, Maximalkraft und Kraftausdauer.