Kraftausdauer

Was ist Kraftausdauer?

Kraftausdauer ist die Fähigkeit, seine Leistungen über einen längeren Zeitraum aufrecht zu erhalten. Dabei sollte der Abfall des Kraftniveaus möglichst gering gehalten werden.

Die Kraftausdauer hängt von folgendem ab:

  • der intermuskulären Koordination
  • der intramuskulären Koordination
  • der aeroben sowie der anaeroben Ausdauer
  • der Erholungsfähigkeit der Muskulatur.