Diese lebensnotwendigen Fette machen gesund und sogar schlau

Essentielle Fettsäuren sind lebensnotwenig. Omega 6 Fettsäuren braucht jede Körperzelle. Herrscht hierbei ein Mangel, kann es ganz schnell auf die Gesundheit gehen. Es ist wichtig, dass du nicht nur Omega 6 oder nur Omega 3 zu dir nimmst. Das richtige Verhältnis ist das A und O.

Gesunde Fette = Essenzielle Fettsäuren (Omega 3 und Omega 6)

Ein gesundes normales Öl mit wichtigen Fettsäuren wird frisch aus Samen oder der Nuss gepresst und ist nicht lange haltbar. Es ist sehr empfindlich gegen Luft, Licht und Hitze. Normalerweise sollte es auch im Kühlschrank stehen. Das einzige Öl dass ich kenne und unbedenklich ist, hat die Aufschrift  „extra Nativ“ Dieses sollte kühl gelagert werden und eine dunkle Flasche haben, da es sehr lichtempfindlich ist. Das „extra native“ ÖL sollte auf keinen Fall zum Kochen verwendet werden, da es ab 160 Grad aufwärts zerstört wird. Am besten du führst es nach dem Kochen zu. Bio Leinöl (hat noch am meisten Omega 3 Fettsäuren) und Olivenöl „extra Nativ“ kann ich ruhigen Gewissens empfehlen, sind aber nicht optimal da die meisten wenig Omega 3 und Omega 6 beinhalten. Viele Samen wie z.B. Sonnenblumenkerne
beinhalten Omega 6.

Das richtige Verhältnis für mehr Geistesfrische und Gesundheit

Im richtigen Verhältnis können  essentielle Fettsäuren (Omega 3 zu Omega 6) den IQ erhöhen. Für schwangere Frauen ist es besonders wichtig, da die Schwangere einen Fötus im Bauch hat, der in Ihr heranwächst und durch Nahrung ein zweites Gehirn versorgen muss. Fehlen diese essentiellen Fettsäuren, kann es sein dass die Mutter wichtige Fette für den Fötus verliert. Das Gehirn besteht zu 60% aus Fett (hauptsächlich Omega 3 und Omega 6) wenn du davon nicht genug zu dir nimmst, kann es sein dass dein IQ langsam aber sicher schwindet.

„Udo´s Choice“ ist eine Marke für gesunde Öle und wurde vom Ernährungswissenschaftler Dr. Udo Erasmus erfunden. Diese Öle bieten die optimale Lösung nach den beschriebenen Anforderungen. Ich empfehle sehr sich dieses Video anzusehen und sich seine eigene Meinung zu bilden.

Die fette Wahrheit Omega3 macht schlank und schlau


Omega 3 das Öl das schlau und schlank macht eine fette Wahrheit

Dieses Öl hat folgende Vorteile:

  • Verbessert dein IQ ( Gedächtnis)
  • Entzündungshemmend ( für alle Krankheiten mit „-itis“ am Ende)
  • Gegen Gelenkbeschwerden
  • Besserer Schlaf
  • Schöne Haut
  • Für Sportler – 40 bis 60 Prozent mehr Energie
  • Einnahme Menge / Tag 3 Esslöffel bei 75KG Körpergewicht

Fallen der Lebensmittelindustrie

Ich habe hier nochmal einige Begriffe zusammengefasst, die uns glauben lassen sollen gesunde Speiseöle zu kaufen: Vergiss den Namen „kaltgepresst“ Es darf auch „kaltgepresst“ heißen, wenn das Öl bis 250 Grad erhitzt wird und dann abkühlt.

Folgende Aufschriften sollten dich nicht tangieren, denn sie sagen nicht das Geringste aus:

  • Kaltextraktion
  • Ohne äußere Hitzezufuhr verarbeitet
    (Die Hitze kommt von innen durch Verdichtung und Reibung in sogenannten Schneckenpressen)
  • Ausschließlich in mechanischen Verfahren gewonnen

Gefährliche Fette – Killerfette

Killerfette sind Transfette und gehärtete Fette. Diese Fette werden von der Industrie aus natürlichen Molekülen hergestellt. Die Nahrungsmittelindustrie zerstört mit ihren Verfahren leider die Struktur des wertvollen Öles und macht es somit haltbar, da es sich somit besser verkaufen lässt. Durch Hitze und Bleichen werden diese Moleküle verändert und somit ändert sich auch die Architektur. Diese passen dann nicht mehr in die Architektur des menschlichen Körpers.

Auswirkungen auf den Körper

Kindern fällt es schwerer zu lernen und die Fortpflanzung und Gesundheit leidet auch stark darunter. Diese Fette kommen hauptsächlich in der Margarine, Fastfood aber auch in Bratfetten vor. Leider sind dies Öle hauptsächlich im Supermarkt in Deutschland und anderen Ländern erhältlich.

Fazit: Ich habe mir selbst das Öl von Dr. Udo Erasmus besorgt, da mich dieses Öl sehr gereizt hat. Ich muss zugeben man schmeckt die Gesundheit.


Yandex.Metrica


Comments

  1. says

    Wirklich gut erklärt! Viele Menschen denken immernoch sie müssen auf alle Fette verzichten um abzunehmen, das ist doch einfach nur Blödsinn! Ich hoffe du konntest das aufklären!

    Weiter so!

Hinterlasse eine Antwort

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind markiert *