MUSKELAUFBAUTRAINING

Muskel Guide

 

Wo befindet sich welcher Muskel?

 

Namen der verschiedenen Muskeln

INFO :Bitte einfach mit der Maus über die farbigen Quadrate gehen und schon

wird angezeigt um welchen Muskel es sich handelt.

1.     Kapuzenmuskel

        (Trapezius)

2.    Schultermuskel

       (Deltoideus)

3.    Brustmuskulatur

       (Pectoralis Major)

4.    Bizeps 

5.   Seitliche Bauchmuskeln

      (Obliqui Abdominis)

6.   Gerade Bauchmuskeln

      (Rectus Abdominis)

7.    Schenkelspreizer

       (Abduktoren)

 

8.     Schenkelstrecker

        (Quadrizeps)

9.     Schenkelanzieher

        (Adduktoren)

10.    Rückenmuskel

         (Latissimus)

11.    Trizeps

12.    Rückenstrecker

13.    Gesäßmuskel

         (Glutaeus Maximus)

14.    Beinbeuger

         (Ischiocrurales)

15.    Wadenmuskulatur

          (Trizeps Surae)

 

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