Leichter abnehmen Teil 1

Hast du du dich das auch schon gefragt
“Wie kann ich leichter abnehmen” ?
“Warum ist eigentlich eine Diät  so verdammt anstrengend”?

Zum einen wird verlangt, grundlegend einen Großteil unseres Lebens zu verändern und zwar das Essverhalten, zum anderen müssen alte Gewohnheiten verändert oder sogar komplett ausgelöscht werden. Alte Gewohnheiten loszuwerden und neue anzunehmen ist nie leicht.

Denk mal darüber nach, was auf psychischer Ebene bei dir in deinem Kopf passiert.

Du wirst sofort mit verschiedenen Arten von Gelüsten konfrontiert. Der Anblick oder allein der Geruch Leicht und natürlich Abnehmenvon Essen reicht schon aus, um den vorhandenen Hunger noch schmerzhafter zu machen. Du hast plötzlich Lust auf Speisen, die Du normalerweise gar nicht isst. Jedes Mal wenn du einer verbotenen Leckerei gegenüberstehest, sei es in Magazinen oder im Fernsehen löst es einen inneren Kampf aus.

Gibst du dann der Versuchung nach, um mit schlimmen Schuldgefühlen geplagt zu werden? Oder bleibst du stark, nur damit die Lust zu naschen Tag für Tag noch schlimmer wird?

Es wirkt aussichtslos und genau das ist es auch.

Was passiert, wenn sich trotz starken Willens sich nichts verändert ? wenn Du alles richtig gemacht hast und trotzdem ist das Gewicht auf deiner Waage nicht kleiner geworden.

Die meisten reagieren darauf mit Frust, Entmutigung oder vielleicht sogar mit Depressionen. Wenn Du dich angesprochen fühlst, keine Sorge das ging schon vielen so .

An diesem Punkt, brechen die meisten ihre Diät ab. Denn wer will von uns schon Opfer bringen, ohne dafür belohnt zu werden.

Was ist dein Ziel? Leichter abnehmen ohne Anstrengung.

Wie funktioniert das ?

Ich sage arbeite Hand in Hand mit der Natur.

Ich habe viel ausprobiert. Um zu verstehen wie der Körper Fett abbaut, muss man erst verstehen lernen wie der Körper funktioniert und warum er so reagiert. Nur so kannst du effektiv und dauerhaft leichter abnehmen. Die Natur hat sich dabei schon einiges gedacht. Eine der Zauberwörter heißt Leptin. Mit diesem Hormon kannst du tatsächlich leichter abnehmen.

Weiter gehts im nächsten Teil: Leichter abnehmen Teil 2