Die Leistung enorm steigern mit Aminosäuren

Mit Aminosäuren die Leistung steigern

Wer seine Leistung steigern möchte, für den sind Aminosäuren die richtige Wahl. Unser Körper und unsere Muskulatur, bedienen sich verschiedener Arten von Energien um eine Leistungssteigerung zu erhalten. Der Körper besteht zu fast 20 % Prozent aus Proteinen. Diese sind verantwortlich für die Funktion unseres Stoffwechsels und des Wachstums. Außerdem schützen sie vor Giftstoffen und […]

Muskelaufbau durch Krafttraining an Fitnessgeräten

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Muskelaufbau an Fitnessgeräten   Der zunehmende Körper-Kult veranlasst viele Menschen neben einer gesunden Ernährung auch regelmäßig Sport zu treiben. Dabei ist nicht nur eine bewusste Lebensweise, sondern meistens ein straffer und muskulöser Körper das Ziel. Um sein persönliches Ideal zu erreichen ist der Muskelaufbau durch Krafttraining unumgänglich. Allerdings sollte, um seinen Körper optimal in Form […]

Muskelaufbau im Schlaf

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Quark gilt als natürliche Eiweissquelle. Nein nicht die Software, ich meine den Quark als Lebensmittel. Quark fördert nicht nur den Muskelaufbau, er hilft dir auch fettfrei Muskeln aufzubauen. Um einen soliden Muskelaufbau zu bekommen, sind aber einige Regeln zu beachten. Dazu später mehr.Viele Sportler wollen anstatt Supplemente (Nahrungsergänzungsmittel) lieber Proteine in natürlicher Form zu sich […]

Bestes Proteinpulver

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Vergleichstest Wie überall gibt es auch bei deiner Sportnahrung gutes und schlechtes Eiweiß. Wie erkennt man aber gutes Eiweiß? Dafür habe ich zwei verschiedene Eiweißpulver gekauft. Das gute Eiweißpulver hat circa 26€ pro kg gekostet, das schlechte Eiweiß etwa 10€ pro kg. Also sieht man hier schon mal einen deutlichen Preisunterschied.

Arginin – gut für den Muskelaufbau und die Libido

L´arginin ist ein wahres Powerfood. Es hat sehr viele positive Eigenschaften und für den Muskelaufbau unerlässlich.

Was ist Arginin oder L-Arginin? Arginin ist eine Aminosäure, welche halbessentiell, auch genannt semiessentiell, ist. Bekannt ist, dass die meisten Menschen an Herz-, Kreislauf- und Bluterkrankungen sterben. Der Eiweißbaustein L-Arginin wirkt gefäßerweiternd. Die Einnahme von L-Arginin dient somit der Vorbeugung oder sogar Endgegenwirkung einer Gefäßverengung. Nach der Arginin Einnahme passen sich die Blutgefäße bereits nach […]