Ausdauer trainieren durch das Trinity Prinzip

Durch Joggen die Ausdauer trainieren

Zweiter Schritt: Ausdauer Für eine sportliche Figur ist eine Kombination aus Ausdauer und Krafttraining der richtige Weg. Effektiver Muskelaufbau ist das Ergebnis des Trinity Prinzips, nur in der Kombination kannst du Berge versetzen. Wenn du relativ wenig Sport betrieben hast ist es wichtig, deine Fitness langsam zu steigern. Am besten kannst du mit Laufen, Schwimmen […]