Dein Weg zum SIXPACK–8 Minuten effektives Bauchmuskeltraining

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Bauchmuskeltraining 8 Minuten Programm   Das beste Programm um einen Sixpack oder Waschbrettbauch zu bekommen. 8 Minuten Bauchmuskeltraining mit verschiedenen Bauchmuskelübungen. Dieses Bauchmuskeltrainingsprogramm trainiert in nur 8 Minuten deine geraden Bauchmuskeln, (oberer und unterer Bauchmuskelanteil) und die schrägen Bauchmuskeln. Das Bauchmuskeltraining ist sowohl für den Anfänger als auch den Fortgeschrittenen zu empfehlen. Die verschiedenen Bauchmuskelübungen […]

Halte dich an diesen Trainingsplan

Mit dem richtigen Trainingsplan zum Erfolg.

Der richtige Trainingsplan für den Muskelaufbau ist sehr wichtig. Beginne dein Training mit einem Kardiotraining. Hierfür empfehle ich dir, dich entweder auf dem Laufband oder Rad aufzuwärmen (5-8 min. sind völlig ausreichend) . Weiter geht es mit dem Ganzkörpertraining. Warum Ganzkörpertraining? Weil heutzutage die Menschen immer weniger Zeit haben und ich das Ganzkörpertraining somit am […]