10 wichtige Tipps zum Muskelaufbau Teil1

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Du trainierst hart, doch deine Muskeln wollen einfach nicht wachsen?Dann befolge folgende Tipps: Muskelaufbau Tipps Nr.1 Der frühe Vogel fängt den Wurm! Wenn du ein effizientes Muskelaufbautraining betreiben möchtest, solltest du morgens trainieren. Dies begünstigt, dass dein Stoffwechsel den ganzen Tag über auf einem hohen Level ist. Dadurch können wichtige Nährstoffe, die für den Muskelaufbau […]

KÖRPERTYPEN – finde deinen Körpertyp

Welcher Körpertyp bist du? Für jeden gibt es ein anderes Training und Ernährung

Hier sind alle Körpertypen aufgelistet. Bestimme deinen! Endomorph: Dieser Körpertyp hat einen hohen Körperfettanteil, ist rundlich und breit gebaut, hat Probleme bei der Gewichtsabnahme und einen schnellen Aufbau von Muskulatur.