Fitnessuebungen fuer zu Hause

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Das Latexband das Theraband hat mehrere Bezeichnungen wie Vario Band,Physioband, Latexband oder einfach nur Gummiband.Das Theraband gibt es in vier verschiedenen Härten. Diese sind farblich gekennzeichnet. Gelb (leicht), rot (Mittel), grün (stark), blau (extra stark). Wem die anderen Farben zu leicht sein sollten, sollte mit dem blauen Theraband trainieren. Hier meine Empfehlung: Mit dem Theraband […]

Fitness für zu Hause

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Man braucht kein Fitnessstudio Für alle die, die keine Zeit, Geld, oder Lust haben in ein Fitnessstudio zu gehen, empfehle ich Fitness für zu Hause. Dies soll eine kleine Motivation sein für alle selbstständigen die von zuhause aus arbeiten. Um sich wohl zu     fühlen, sollte man sich bewegen. Die Lösung heißt Fitness für zuhause. Wer […]