Muskeltraining – für einen perfekten Körper

Mit dem Trinity-Prinzip zu mehr Ausdauer

Dritter Schritt: Muskeltraining Parallel zum Ausdauertraining musst du auch deine Gesamtmuskulatur trainieren. Dadurch wird dein Körper gestrafft und deine Körperhaltung verbessert sich. Fange erst mit dem Training an, wenn du schon zwei Wochen Ausdauertraining absolviert hast. Optimales Muskeltraining kommt nur dann zustande, wenn du dich an das Trinity-Prinzip hältst. Insgesamt solltest du 3-4 Mal in […]