Muskeltraining – für einen perfekten Körper

Mit dem Trinity-Prinzip zu mehr Ausdauer

Dritter Schritt: Muskeltraining Parallel zum Ausdauertraining musst du auch deine Gesamtmuskulatur trainieren. Dadurch wird dein Körper gestrafft und deine Körperhaltung verbessert sich. Fange erst mit dem Training an, wenn du schon zwei Wochen Ausdauertraining absolviert hast. Optimales Muskeltraining kommt nur dann zustande, wenn du dich an das Trinity-Prinzip hältst. Insgesamt solltest du 3-4 Mal in […]

Das Trinity Prinzip – Effektiver Muskelaufbau in 3 Schritten

Effektiver Muskelaufbau durch die richtige Ernährung

Der Sommer steht vor der Tür und du bist noch nicht in Form? Du willst am Strand eine gute Figur machen, aber bist mehr im Büro als beim Sport? Effektiver Muskelaufbau kann so einfach sein! Hier findest du deinen Plan um in 6 Wochen deinem Traumbody schon ein ganzes Stück näher zu sein!