Ernährungsplan Atkins-Diät

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Geeignet für die ersten 2 Wochen. FISCH Thunfisch, Seezunge, Hering, Forelle, Sardinen und sonstiger Fisch FLEISCH (rotes Fleisch) Schweinefleisch, Rindfleisch, Lammfleisch, Kalbfleisch, Schinken GEFLÜGEL (weißes Fleisch) Huhn, Ente, Gans, Truthahn, Wachtel, Fasan, Stubenküken und anderes Geflügel

Welche Fette braucht der Körper – Fettsäuren

Fette sind wichtig für den Körper

Fettsäuren bestehen aus Fette und Öle. Menge und Art der Fettsäuren spielen eine große Rolle. Man unterscheidet zwischen gesättigte Fettsäuren, einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigte Fettsäuren. Wusstest du aber, dass mehrfach ungesättigte Fettsären aus zwei Untergruppen bestehen Omega 6 und Omega 3 Fettsäuren. Diese essentielle Fettsären sind wahre Wunder Fettsäuren die dich in der richtigen […]