Maximalkraft und Absolutkraft einfach erklärt

Die Maximalkraft und die Absolutkraft kann man trainieren

Was ist Maximalkraft? Unter Maximalkraft versteht man die größtmögliche Kraft, die ein Muskel aufbringen kann, ohne das man gewissen Einflüssen wie Panik oder Hypnose ausgezetzt ist. Die Maximalkraft kann man aus dem Stegreif abrufen, also zum Beispiel zu Demonstrationszwecken, oder zum Traninieren. Die Summe aus Maximalkraft und Kraftreserven nennt man Absolutkraft. Diese kann unter bestimmten […]

Wie seine Schnellkraft steigern

Kein Leistungssportler kann auf Schnellkraft verzichten, Schnellkraft ist für jede Sportart anders definiert, in Sprintkraft, Sprungkraft, Stoßkraft, Schlagkraft, Zugkraft, Wurfkraft

Was ist Schnellkraft? Unter der Schnellkraft versteht man die Fähigkeit, das Kraftmaximum eines Muskels in kürzester Zeit abrufen zu können. Das bedeutet, den Körper bzw. Teile des Körpers oder Gegenstände in einem Minimum an Zeit mit maximaler Geschwindigkeit zu bewegen.